雨の日になると… | ヘッドスパは神奈川県、武蔵小杉周辺のsalon 咲 | ブログ

雨の日になると、

「頭が痛い…」

「なんだか体がだるい」

「やる気が出ない…」

そんな経験はありませんか？

実はその不調、気圧の変化が関係している可能性があります。

「気のせいかな…」と思ってしまいがちですが、

気圧の変化に体が反応することで、

頭痛やだるさなどの不調を感じることがあります。

では、 気圧の変化を体はどこで感じ取っているのでしょうか？

そのひとつが、 耳の奥にある「内耳」です。

内耳には、 気圧の変化を感じ取るセンサーがあると考えられています。

雨の日など、気圧が下がるとその変化を内耳がキャッチし、

自律神経のバランスに影響を与えることで、

頭痛やだるさなどにつながることがあります。

だからこそ、

雨の日はいつも以上に 心と体をゆるめる時間を作ってあげることも大切です。

★雨の日におすすめのセルフケア

・しっかり湯船に浸かる

・睡眠時間を確保する

・ゆっくり深呼吸する

・耳をやさしく回してほぐす

どれも簡単なことですが、

毎日の小さなケアが心と体を整えるきっかけになります。

「雨の日はなんだか調子が悪い…」という方は、

まずはできることから取り入れてみてくださいね。

そして、頑張りすぎてしまう日は、

自分の心と体をいたわる時間も大切にしてあげましょう！