ふくらはぎが張るのは、立ちっぱなしだけじゃない？ | ヘッドスパは神奈川県、武蔵小杉周辺のsalon 咲 | ブログ

「ふくらはぎがいつも張っている」

「夕方になると脚が重い」

「足首が動かしにくく感じる」

そんなお悩みはありませんか？

ふくらはぎは、歩いたり立ったりするときに身体を支えている大切な場所。

実は

立ちっぱなし、座りっぱなしだけでなく、

歩き方のクセや足首の動かし方、運動不足などによっても負担がかかります。

また、ふくらはぎの筋肉は足首を動かすときにも使われています。

そのため、ふくらはぎが硬く感じると、

・足首が動かしにくく感じる

・歩きにくさを感じる

・脚が疲れやすい

などにつながることも。

毎日、身体を支えながら頑張っている

ふくらはぎ。

張りを感じたときは、強く押しすぎず、

やさしく伸ばしたり、こまめに動かしてあげることも大切です。

salon咲では、

ふくらはぎの状態を確認しながら、ゆっくりとほぐしていきます。

「脚が重いな」

「最近ふくらはぎが張るな」

そんなときは、足元から身体をゆるめる時間を作ってあげてくださいね。